ストレッチポールを使ったエクササイズ
『ピラティス ボディコンディショニングストレッチ』
女性特有の悩みやダイエットに…
体の内側から美しく体質改善しましょう！
初心者も大歓迎です。
産後や加齢による尿漏れやお湯漏れで悩まれている方には是非、骨盤底筋トレーニングを！
60分 / 少人数制
ピラティス・ボディコンディショニングストレッチ・骨盤底筋トレーニング
月会費 5,500円 （ 月４回 ）
※ レッスンのスケジュールはお問合せください
※ 他の曜日に振替制度有り
◆ ピラティスとは？
ストレッチポールを使ってヨガマットの上で行うエクササイズ。
適度な抵抗と補助を得ながらマットの上で手軽に行えます。
◆ 骨盤底筋トレーニングとは？
ヨガマットの上でストレッチや骨盤底筋やその周りの筋肉を鍛えるトレーニングを行います。
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